Очаравање по приступачној вечери

СЕМЕНКЕ, ЗЕЛЕНИШТВО + ГЉИВА ЗА ДОРУЧАК би Пратите нас свакодневно укусни вегански …

СЕМЕНКЕ, ЗЕЛЕНИЦЕ + ГЉИВА ЗА ДОРУЧАК 🍄 од јацкфруитфулкитцхен ❤ Пратите нас веганцантеен за свакодневни укусни вегански рецепт!🌱🌱 . Ова посуда за доручак од 250 калорија је пуна калцијума (скоро 100% вашег РДИ), гвожђа, витамина А, витамина Ц, здравих омега Three масти и калијума! 😍 Такође има 13 г протеина, 10 г влакана и само 2 г нето угљених хидрата! 👏🏼 Јести чинију целе хране је такође јако свеже и укусно. 😋 Погледајте детаље у наставку – уживајте! Забавна чињеница – хранили смо ове печурке у шуми близу наше куће! 🍄 али УВЕК водите рачуна да идентификујете своје дивље печурке!!!! Или се придржавајте тога да их купујете у продавници 😆 Three Ц спанаћа 1 кашичица уља авокада (или воде ако нема уља) 1 Ц печурака по избору (користила сам златну остригу), исеченог 1/4 авокада, исечених 1 кашика златних ланених семенки 1 кашика конопље семенке 1⃣ додајте спанаћ и малу количину воде у лонац на јакој ватри. Покријте и кувајте на пари док не увене. Драин. 2⃣ Загрејте уље или воду у тигању од ливеног гвожђа на средње јакој ватри. Додајте печурке и кувајте без мешања 3-4 минута. Промешајте и понављајте све док свака страна не добије лепу дубоку златну боју. 3⃣ додати у чинију са семенкама и авокадом. Уживам у обичном, али опционо да додам мало лимуна или љути сос по избору!

повезани чланци

Back to top button